胸肩開展班專注於改善駝背含胸、舒緩肩頸緊繃與打開胸腔呼吸，是一堂專為改善現代「低頭族」與「久坐族」設計的舒壓課。

課堂中會運用不同瑜伽輔具，帶領大家逐步伸展緊繃的胸大肌、肩關節與上背部肌肉。練習針對上身的伸展動作和溫和後彎，不僅能有效釋放肩頸與上背的酸痛沈重感，還能讓呼吸變得更深、更順暢。持之以恆練習，能顯著改善圓肩駝背、體態姿勢不佳的問題。

適合對象：初學者、長期低頭看手機/電腦族、久坐辦公室、肩頸經常痠痛緊繃或想改善體態姿勢的學生