腰背護理瑜伽會練習低強度瑜伽式子，來紓緩因久坐久站或姿勢不良引起的腰痠背痛及繃緊，提升脊椎柔軟度並強化腰背肌肉。

適合想舒緩腰痠背痛及繃緊的學生