陰瑜伽伸展班專注於深層筋膜放鬆、關節養護與釋放全身累積的沉重感。

在課堂中，我們會以溫柔沉靜的節奏進行，每個地面的伸展動作會停留較長時間，讓肌肉完全放鬆，進而放鬆平時難以伸展到的深層結締組織與筋膜。配合溫和的呼吸調息，能有效改善身體僵硬、增加關節靈活性，並帶走日積月累的疲勞與緊繃，讓身體重新恢復輕盈與彈性。

 適合對象：初學者、身體僵硬者、運動後需要深層修復或想改善身體柔軟度的學生

 難度：🌟⭐️⭐️⭐️⭐️

 熱量消耗：🌟⭐️⭐️⭐️⭐️